爱在一日三餐里唯美食谱，不过是一日三餐
一、最好的爱***不过是一日三餐
文|十三
在一个关于誓言的跟贴中，有网友说了一句话：“爱很简单，一日三餐”，莫名的喜欢，喜欢描述的简单，简单的描述。
小时候家里物质贫乏，平时餐桌上少有荤腥。家里喂有鸡，然而轻易喝不上鸡汤，那些鸡，一只只全补贴了家用。倒是鸡蛋，能做我们营养的补充。
母亲每次磕鸡蛋，总要特意给每个空蛋壳多余一些蛋液，那些蛋壳，是我的专属。把每个壳里的蛋液搜刮在一个稍微齐整些的蛋壳里，撒几星盐，搭在火盆里的碳火上烤，眼瞅着蛋液由清变白，直至一股蛋壳焦味和着蛋香味往鼻子里钻，常等不及适口的温度，就火急火燎地往嘴里塞。烤熟的蛋清往往还不够一大口，用牙齿轻轻触，慢慢嚼，回味无穷，胜过任何珍馐。
成家后和嫂子说笑时，偶尔提及，惹来一阵哈哈大笑。嫂子说她也吃过烤鸡蛋，每逢她生日，她祖母撑一把铁勺，勺里滴一滴油，打一颗鸡蛋在勺里，撑在碳火上面慢慢烤，那样烙熟的鸡蛋，比任何生日蛋糕都美味，祖母去世后，再找不到那种香味。
那些被放在碳火上烧烤的鸡蛋里，藏着的，是一生浸淫厨房的母辈们深沉的爱意。直至现在，对于鸡蛋，我仍有一种近乎执拗的偏爱，所幸，儿子不像大多数同龄小孩，把餐桌上的鸡蛋当做负担或任务。
前段时间扭了脚，躺床上动不了，很少进厨房的胡sir，挽起袖子，开始洗手作羹汤。角色的互换，一时让人受宠若惊。厨房里锅碗瓢盆菜刀砧板的声响，胡sir满身的油烟味，让一种相濡以沫、相依为命的情绪如墨水渗入清水一样洇开在我的周身。
清炖排骨，清炖鱼，清炖羊肉，烩菜，炒菜，绰菜，拌菜，烩麻食，西红柿鸡蛋面片，洋芋汤汤面条……十余天，真如他说的，一日三餐，基本没重复过。
这种有温度的家常便饭，每一口都如珍馐，变成能吃下去的爱，从舌尖直达心底。
曾几何时，向往的情景，悄然降临在自己身上。什么一地鸡毛，什么相看两厌，什么左手右手，什么七年之痒，都是扯淡。有人说，当柴米油盐上开出了花，鸡毛蒜皮中写满了诗，日子吵吵闹闹地过下去，这婚姻，就对了。
很矫情地想，最好的爱，莫不就是TA回到小巢里，甩掉高跟鞋擦掉妆容撤掉领带脱下西服，去掉一切对外的壳，挽起衣袖，进入厨房前，柔柔的问一句：想吃什么？
那些蛋壳里的，铁勺里的，电磁炉上的一蔬一饭里，孕育的，才是适合我这俗人的充满人间烟火气息的爱。把爱与关心融汇在一日三餐的平常生活中，那么，平淡的生活，亦会熠熠生辉。
苏轼被贬黄州时，侍妾朝云铁了心跟着去吃苦。日子清贫，苏轼又爱吃，朝云想办法把当地便宜的肥猪肉用小火细炖，做出了东坡肉的雏型。这还不止，朝云女红很好，做了绣品拿去换钱买羊脊骨，然后又费心思做给苏轼吃。
苏轼写给亡妻王弗的词是“十年生死两茫茫。不思量，自难忘。”写给朝云的却是，“不合时宜，唯有朝云能识我；独弹古调，每逢暮雨倍思卿。”
前者固然情深，后者，却才是知己。人世间最细碎的温暖，不过是家长里短，洗手作羹汤，儿嬉夫唠，心安吾家，人间清欢。
情人节那天，有朋友吃火锅，在圈里发了条说说：“对于一个吃货来说，任何节日都能过成吃货节”，看到后，不禁莞尔。吃饭是最日常的事情，但也是最重要的事情。两人一起吃得酣畅淋漓尽情尽兴，尊重自己又迁就对方，吃得好，意味着这两人过得好，过得好，两颗心才能在世俗琐碎里滋养出一朵爱情花来。
曾经有篇文写过同事青姨，她是比我们老一辈的人，日子却比我们大多数年轻人过的有声有色。她的微信圈里只要一晒美食，就惹来我们留着哈喇子的一大堆评论。在那一张张美食背后藏着的，是青姨对待爱情和生活的睿智。
青姨曾经开导过我：一对儿饮食男女，如果能牵手在一个锅里搅稀稠，多年后，彼此都知道对方最喜欢吃什么，而各自的口味儿又容纳了对方的嗜好，这不就是能看得见，也品得出滋味的爱情吗？不要把爱情想得过于浪漫，这一日三餐里的爱情，才是最有香有色有味的。
最好的爱，就是两个人满心满意一起“过日子”。所谓天荒地老，就是一茶、一饭、一粥、一菜，得一人相守，足矣！
身处少不了人间烟火的婚姻里，才懂得，所有的海誓山盟，花前月下，最终都要沉淀在必不可少的一日三餐里。中学读书的时候，老师教导：大音希声，大象无形。那么，大爱，也应当是无声的。
爱，你说与不说，都不重要，该在的时候，她都在，从不离，亦不弃！
二、一日三餐 有多讲究就有多爱 看退休老人准备的健康食谱
有这样一位老人，退休后主动担当起了家庭的营养师，他认为做饭其实是一种乐趣，自己挑选食材，自己从择菜开始，每一步都是自己做，特别是每道菜被大家吃光，那种心情甭提有多高兴了。
受访人：王大强国家营养联盟会员国家二级公共营养师
原标题：一日三餐有多讲究就有多爱看退休老人王大强为家人准备的“健康食谱”
受访人：王大强国家营养联盟会员国家二级公共营养师
绿豆芽、黄瓜丝、胡萝卜丝，加上火腿丝，就可以炒个小丝菜；新鲜百合炒牛肉，新鲜的小白菜炒鸡蛋；鲜嫩的芹菜用热水一焯，味道美极了……
听到这些，你的味蕾是否已被唤醒？
1退休后的“放纵”生活
王大强今年77岁，退休前在甘肃省妇幼保健院营养科工作，在这个岗位他干了40多年，医院大大小小四个食堂的供餐方案、菜谱都由王老师来设计，多年来他设计了多款营养、科学的食谱。刚退休时，王老师每天比上班更忙——忙于朋友的饭局，以前上班因为太忙去不了，退休后有时间了，觉得自己也该放松放松了，这样的日子让王老师感到生活充满阳光。但是，问题来了，王老师的身体比以前胖了，“三高”也来了，身体时不时地会出现一些“小故障”。一段时间后，王老师的老伴和子女对他进行了“谆谆教诲”，他痛定思痛，觉得这不是自己想要的退休生活，于是每天开始锻炼身体，不去参加不必要的应酬。
2厨房里快乐的大厨
作为老人和家长，对子女们总是有爱护之心的，总想帮他们做点什么。王老师的子女都在医院工作，每天加班，到了饭点都吃不上可口的饭菜。王老师和老伴商量后决定，自己在家里每天做午餐，让子女孙子都过来吃。
从此做饭变成王老师退休后的一大趣事。
每天早上，王老师和老伴一同去滨河路锻炼身体，顺道买上中午做饭所需的食材。回到家后，休息片刻，王老师便会走进厨房做快乐的大厨。等所有的饭菜端上桌后，孩子们陆陆续续进门了。两个正在上学的孙子说，“每天最期待吃爷爷做的饭菜，比外面星级酒店的饭菜都好吃”。但吃饭也要守规矩，王老师定了几条“苛刻”的规矩，吃饭不能看电视，不能说话，不看手机，不接电话。王老师说，有些家庭吃饭你一言我一语，言多必失，哪句话说不合适影响大家的心情，再好吃的饭菜也吃不出美味；看手机、打电话的手再抓着馒头、筷子吃饭是极不卫生的。王老师说吃饭就专心吃，品尝美食的味道。曾经有一次，老家来了几个亲戚，家里事先没有准备食材，便订了饭店出去吃，结果孩子们已经养成了吃饭不说话的习惯，在饭桌上很少讲话，搞得亲戚心里很不舒服。
3“剪掉”一些习惯
王老师认为，人老如树，树要剪枝，目的是集中有限养分，让树木长得更高更好。人也如此，到了晚年也要“剪枝”，这样才能生活轻松身体好。“剪掉”爱管闲事的习惯，孙辈的教育是其父母的事情，不是爷爷辈的责任，不要过多干涉。与子女相处，千万不要喋喋不休，不能越位和错位，大事上表个态，听不听的别计较。此外还要“剪掉”不良心态，不忧逝、不孤独、不烦恼、不焦虑。尤其是焦虑，许多老人过度担忧健康，身边有老朋友、老同事去世，更会引发他们的焦虑。对社会、周围环境或者家人的不信任，也会加剧老年人的焦虑。凡事要想得开，多交朋友，有高兴的事情一起分享，有不开心的事情唠唠叨叨分忧解愁。
王老师说，蒋勋的《品味四讲》里就提到食的美，很多人因为长时间在外面吃饭，回到家只是对付一顿饭，这是体会不到慢生活的幸福的。很多忙碌的人，心里总想着找个时间，自己着手做一顿饭，可是真的有时间了，却以休息为由，将其放弃。这还是将做饭当作负担了。做饭，如果时间允许，这是一种休闲，是体会生活味道的一种方式。大家实不应该放弃这种美好的体验。说到这儿，王老师感觉自己好幸福。
三、爱在一日三餐里意思是什么
爱情不仅仅是在浪漫的约会和甜言蜜语中体现，它还融入了日常生活的琐碎之中，尤其是每日的三餐。
这句话的含义是，当一对伴侣真正爱对方时，他们不仅会在特殊时刻为对方准备浪漫的晚餐，更会在日常生活中为对方准备每餐的食物。他们会在乎对方是否吃了营养均衡的食物，是否喜欢他们准备的食物。对于他们来说，为对方准备食物也是表达爱的一种方式。因此，“爱在一日三餐里”这句话意味着爱情是融入日常生活中的点点滴滴，尤其是每日的三餐，这也是表达爱的一种方式。